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时间:2019-09-28 23:48  作者:admin  来源:未知   查看:  
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  1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正常吃,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食,杜绝宵夜。www.tm77778888.com!多吃蔬菜水果和粗粮,手机最快现场开奖直播现场肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入,推荐鸡肉和鱼。



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